ダイエットの正しいペース配分を知っているのと知らないのでは、ダイエット効果が全く違うのを知ってますか?

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ダイエットのペース配分はどうやると効果があるか!?

ダイエットというのは、
その場だけではな生活習慣を見直し、
理想の体型になってダイエットが
うまくいった後も続けていくことが大切です。

今までの生活のだめなところを見直したら、
良い生活へと変えていくということは、
これからずっと続けていけるものが基本です。
短期間で集中というのは、
体脂肪を減らすのではなく、
ただ体重を減らすだけにもなり、
結果的には続かず失敗してしまうのです。

そうならないためにも、自分に合ったダイエットで
正しいペースで進めていくのが良いでしょう。
燃焼や代謝の悪い人は、
まずは体質改善から始まります。

3か月で10キロ痩せても、元に戻ってしまうなら、
1か月1キロで1年で12キロ痩せていく方が、
リバウンドすることもありません。

また、それだけ続けられるということは、
これからも生活の一部として取り入れることが
できるでしょう。

個人差がありますので、ムリをするのではなく、
色々なダイエット法は平均として考えて、
できるペース配分から始め、自分に合ったペースで
健康になっていくとともに体脂肪が減って、
心も体も綺麗になっていくようにしてください。

間違いだらけのダイエットは、
もう終わりにしませんか?


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